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      中醫推薦5碗潤膚養顏藥膳,送給皮膚干燥的你!

      來源:人民網-人民健康網

      作者:

      2019-10-16 10:16:10

      中醫專家推薦5款潤膚養顏藥膳,讓你“吃”出水潤好皮膚。

      石斛花膠烏雞湯

      功效:補血益損,生津養顏。適用于久勞虛損,胃陰不足之人。

      材料:霍山石斛10條,花膠2塊,烏雞1只,瘦肉半斤,姜3片。

      做法:石斛浸泡至軟身,剪成小塊;烏雞洗凈后煮開,去血水后撈出。兩者放入大碗中,加入姜片、水適量,隔水燉1.5小時即可調味出鍋。

      木瓜花生雞腳湯

      功效:補虛健胃,潤膚養顏。適合皮膚干燥、筋骨荏弱的人飲用。

      材料:木瓜1個,花生2兩,雞腳半斤,瘦肉1斤,紅棗、姜片適量。

      做法:先將雞腳去甲,用清水煮5分鐘撈起沖水,木瓜去皮囊和籽,切成幾塊,紅棗去核。上述材料放進湯煲里共煮1.5小時后,調味食用。

      西洋參燉烏雞湯

      功效:清熱滋陰、養血柔肝。適用于內有虛熱、津液不足之人。

      材料:烏雞半只,西洋參3克,紅棗2顆,枸杞適量,姜2片。

      做法:烏雞洗凈,放入鍋中煮開,撇去浮沫后將雞肉斬成大塊,放進砂鍋。再放入西洋參、姜片、紅棗和枸杞,倒入適量水,煲1.5小時后調味食用。

      阿膠牛奶蜂蜜

      功效:補血生津、滋陰潤燥。適用于血虛失潤,煩躁不寐之人。

      材料:阿膠10克,牛奶250毫升,蜂蜜適量。

      做法:阿膠放進杯里以溫開水溶解后,加入牛奶隔水燉半小時左右,取出攤涼至適合飲用的溫度后加蜂蜜調和。

      羅漢果西洋菜豬肘湯

      功效:清熱止咳、潤肺生津。適用于口咽干燥、干咳、便秘之人。

      材料:西洋菜500克,羅漢果1/4個,南北杏1湯匙,蜜棗3粒,無花果3粒,豬肘子500克。

      做法:上述材料洗浄后加水放進湯煲里,大火煲滾后轉中火再煲1.5小時,調味飲用。

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