<dd id="xahol"><center id="xahol"></center></dd>
    <dd id="xahol"><track id="xahol"></track></dd><progress id="xahol"><track id="xahol"><noframes id="xahol"></noframes></track></progress><button id="xahol"><tr id="xahol"><u id="xahol"></u></tr></button>
    <th id="xahol"></th>
    <nav id="xahol"><center id="xahol"><table id="xahol"></table></center></nav><th id="xahol"><track id="xahol"><sup id="xahol"></sup></track></th>
      <tbody id="xahol"><noscript id="xahol"></noscript></tbody>
      <nav id="xahol"><center id="xahol"></center></nav><li id="xahol"><acronym id="xahol"></acronym></li>
      <th id="xahol"><kbd id="xahol"></kbd></th>
      <th id="xahol"><pre id="xahol"></pre></th>
    1. <th id="xahol"></th>
      <button id="xahol"><acronym id="xahol"><u id="xahol"></u></acronym></button>

      全部

      睡眠不好吃褪黑素并不是個好辦法

      來源:科技日報

      作者:

      2019-10-17 10:38:10

      睡不著、睡不醒、睡不好!睡眠是維持人體生命極其重要的生理功能,對人體必不可少,不過現在良好的睡眠對于很多人來說卻成為了一種奢求。據統計,我國有兩億失眠患者,5000萬阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(嚴重打鼾憋氣)患者,100萬嗜睡癥患者。對于這一龐大的患者群體,專業醫生少、患者自我治療不規范等問題日益凸顯。

      失眠患者有的求助于褪黑素、安眠藥,有的懼怕藥物副作用不進行任何治療。不過褪黑素真的有用嗎?安眠藥該怎么吃?藥物治療失眠需要注意哪些問題?對此,科技日報記者采訪了陸軍軍醫大學大坪醫院睡眠心理中心主任高東教授。

      褪黑素副作用多 不建議擅自服用

      家住重慶主城區的張女士半年前出現失眠,且癥狀較為嚴重,有時整宿不能入睡。為改善睡眠,她聽信朋友建議和網上信息,服用褪黑素長達半年,結果不但失眠癥狀未得到有效緩解,反倒出現頭痛、頭暈、腹部不適等癥狀。她連忙到醫院住院治療,經過醫生的心理及藥物治療,最終成功緩解病情,不久回到正常工作和生活中。

      高東介紹,褪黑素(又稱為褪黑激素、美拉酮寧、抑黑素、松果腺素)是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素,能夠使一種產生黑色素的細胞發亮,因而命名為褪黑素。因為它被認為對改善睡眠有一定促進作用,早期被視為治療失眠的諸多藥物的一種。

      “褪黑素確實能起到改善睡眠的作用,但其副作用也是不可忽視的。”高東解釋,褪黑素長期大劑量服用,會造成低體溫、釋放過多泌乳激素導致不孕,還有降低男性生理欲望的副作用。相比現代新型治療失眠藥物,全球范圍的醫院對褪黑素的使用是慎用模式,醫療指南上不推薦它作為失眠的用藥,目前老百姓購買到的褪黑素并非是真正的治療性藥物,只是保健品,其治療作用是極其有限的,而且長期大量使用有潛在的身體危害。因此,對于失眠患者不建議擅自服用褪黑素改善睡眠。

      不能“濫”用藥,也不能“懼”用藥

      “目前失眠群體極易走兩個治療極端,一種是濫用藥,另一種是懼用藥。”高東說,濫用藥的患者往往不到正規醫院治療,病急亂投醫亂吃藥,聽信誤信親友或網上信息自我解決,大劑量長時間服用不恰當的藥物,結果失眠癥狀越來越重,甚至嚴重危害身體健康;懼用藥患者則因為害怕形成藥物依賴成癮,擔心藥物副作用,對一切藥物拒之門外,結果失眠問題越來越嚴重,失眠對身體的損害遠遠超過藥物的所謂副作用。

      對此,高東表示,對于失眠的治療有醫學的行業規范指南、成熟的診療技術,患者一定要相信專業醫生的診斷方案,接受正規治療。雖說是藥三分毒,治療失眠的藥物都會有一些副作用,但在現代醫學指南和專業醫生指導下,絕大多數的副作用是可控的,切不可杯弓蛇影。

      三種治療方式,心理行為治療是首位

      “對于失眠的治療,藥物只是其中一種治療手段。”高東表示,對于失眠患者來說,很多失眠是“心病”,所謂“心病還需心藥醫”,治療失眠有心理治療、藥物治療、補充替代治療三種主要方式,其中心理治療是首位,多數失眠患者經過心理行為治療可以得到緩解。

      高東舉例,他曾接診過一位大學剛畢業的年輕男子,說自己失眠嚴重需要開藥治療。不過經詢問卻發現這位患者失眠是因為家中突發變故,剛進社會的他難以緩解不良情緒,導致失眠。對此,高東對小伙子進行了心理行為治療,幫助其走出心理陰影,失眠問題也迎刃而解。

      高東表示,在臨床上失眠根據時間長短分為急性失眠、慢性失眠(失眠超過3個月)。臨床工作中,針對不同的情況會采用不同的方法,如急性失眠可以用心理行為指導、短期應用新型鎮靜催眠藥(右佐匹克隆、思諾思等),原則上不建議使用“安定類”藥物(舒樂安定、阿普唑侖、氯硝安定等);慢性失眠的治療包括失眠認知行為治療、規范化藥物治療等。長期大量服用中藥等行為也要慎重,以免損害肝腎功能等。很多患者的失眠癥狀背后都有很多“故事”,需要系統評估后進行個體化治療,消除病因才能“藥”到病除。

      失眠認知行為治療通過引導患者建立良好的睡眠認知,樹立正確的睡眠信念(降低和消除對失眠的恐懼),重塑良好的睡眠衛生習慣,最終幫助患者建立穩定的生物鐘,讓患者學會自我管理睡眠,自動調節自己的睡眠,治療過程中逐步幫患者減少或戒除安眠藥。

      想爆料?請登錄《陽光連線》( http://minsheng.iqilu.com/)、撥打新聞熱線0531-66661234或96678,或登錄齊魯網官方微博(@齊魯網)提供新聞線索。齊魯網廣告熱線0531-81695052,誠邀合作伙伴。

      八項黃金準則防腎病

      遵循以下八項黃金準則,可有效減少腎臟疾病患病風險,守護腎臟健康。[詳細]
      齊魯網 2019-10-16

      注意!這四大誘因可能引發關節炎

      10月12日是一年一度的世界關節炎日,據《央視網》報道:目前全世界約有3.55億關節炎患者,其中1.9億人患骨關節炎。在亞洲,每6個人中就有1...[詳細]
      重慶晚報網 2019-10-15

      中耳炎久拖不治 當心引起腦

       蔡大叔從小耳朵經常發炎,尤其遇到天氣炎熱或喝酒,右耳就有膿液流出,聽力有所下降,他每次都用口服消炎藥和滴耳液治療,流膿癥狀有所改...[詳細]
      長沙晚報 2019-10-15

      飲食+運動+放松,趕走經前期綜合征

       很多女性朋友都有這么一類煩惱:每次在生理期前或生理期中期都會出現一些身體上不同程度的不適,如腰痛、下腹痛和疲勞等,同時伴隨身體不...[詳細]
      中國婦女報 2019-10-15

      吃無糖食品就不會升血糖?

       清晨咖啡的一勺糖、晌午解乏的一顆巧克力、晚上慰勞自己的一個甜點……人們常無法抵擋這些“甜蜜”的誘惑。但研究表明,各種慢性病、老年...[詳細]
      北京青年報 2019-10-14

      阿爾茨海默癥不是“老糊涂” 早期干預是關鍵

      老年人短期記憶力減退、說話困難、忘記熟悉事物的名稱……這些都是阿爾茨海默病的早期癥狀。近日,首都醫科大學宣武醫院神經內科主任醫師、...[詳細]
      新華網 2019-10-14

      警惕!腎臟發出的五個求救信號

      正常人每天排尿1000—2000毫升,平均1500毫升,無論是尿量變多還是變少,都可能是腎臟疾病的表現。特別是正常人夜尿很少,如果發現夜里要起...[詳細]
      人民網-人民健康網 2019-10-11

      痛風就不能吃肉嗎?做到四點就可以放心吃肉

      我有一個朋友患痛風了。最近我們一起聚會吃飯,點菜的時候他就一直說,自從得了痛風,就徹底跟各種好吃的肉都說拜拜了,因為肉類嘌呤太高,...[詳細]
      北京青年報 2019-10-10

      高血糖可能使人變“傻”

      復旦大學附屬華山醫院神經內科郁金泰教授臨床研究團隊一項歷時兩年多,對144項符合納入標準的9359005個研究對象進行前瞻性研究后證實,高血...[詳細]
      健康報網 2019-10-10

      注意!這些人容易得腎病

      近年來,門診接診的慢性腎臟病患者的數量呈上升趨勢,這不得不引起我們的重視。一說到腎病,不少人會聯想到腎虛、腎虧,甚至尿毒癥。腎虛、...[詳細]
      北京日報 2019-10-09

      年少吸二手煙會增加長大后房顫風險

      吸煙不利健康。二手煙的危害也不容忽視。美國一項最新研究顯示,少年兒童吸入二手煙提升長大后出現心房顫動(簡稱房顫)的風險。[詳細]
      新華社 2019-10-08

      嘌呤、尿酸,導致痛風的元兇到底在哪里?

      痛風是一種代謝類疾病,發作起來苦不堪言,并且可能引起多種并發癥,如高血壓、高血脂、2型糖尿病。和糖尿病一樣,這種疾病目前是無法徹底...[詳細]
      人民網-科普中國 2019-09-29

      年少吸二手煙會增加長大后房顫風險

       吸煙不利健康。二手煙的危害也不容忽視。美國一項最新研究顯示,少年兒童吸入二手煙提升長大后出現心房顫動(簡稱房顫)的風險。[詳細]
      重慶晚報 2019-09-29
      版權所有: 齊魯網 All Rights Reserved
      魯ICP備09062847號 網上傳播視聽節目許可證1503009 互聯網新聞信息服務許可證3712006002
      通訊地址:山東省濟南市經十路81號  郵編:250062
      技術支持:山東廣電信通網絡運營有限公司
      韩国女主播福利